Je kan kiezen tussen vier programma’s: 1200 of 1800 Kcal per dag en één of twee weken.
1200 KCAL OF 1800 KCAL PER DAG?
Als vrouw heb je minder calorieën nodig per dag dan een man. Daarom kiezen vrouwen vaak voor het programma met 1200 Kcal.
Ben je een actieve vrouw die regelmatig sport, dan kies je beter voor het programma van 1800 Kcal. Als man kies je bijna altijd voor
het programma met 1800 Kcal. Tenzij je zelf je menu wil aanvullen met tussendoortjes of snacks.
EÉN WEEK OF TWEE WEKEN?
Eén week is de perfecte start om je fitter en energieker te voelen. Het helpt je om structuur te brengen in je voedingspatroon
en te starten met een gezondere levensstijl. Je krijgt twee leveringen voor drie of vier maaltijden per dag (afhankelijk van het
programma dat je koos) gedurende zes dagen. Op woensdag mag je zelf kiezen wat je eet.
Twee weken is de ideale reset om je nog fitter te voelen en wat gewicht te verliezen. Je krijgt vier leveringen voor drie of vier
maaltijden per dag (afhankelijk van het programma dat je koos) gedurende 12 dagen. Op woensdag mag je zelf kiezen wat je eet.
Hierdoor is de kuur ook makkelijk vol te houden.
